Clases Online
2 Módulos de 10:00 a 13:00 hrs y de 15:00 a 18:00 hrs el sábado 25 de Marzo vía Zoom. Las Clases quedan grabadas.
Teórico-Práctico
Taller teórico y Practico con múltiples conceptos y técnicas para que puedas poner en practica.
Coherencia
Cada clase partirá con una meditación de Coherencia Cardiaca para entrar al espacio con presencia y calma.
Técnicas Somáticas
Cuerpo y Mente, una experiencia somática
La experiencia humana, es esencialmente una experiencia corporal. Constantemente estamos experimentando emociones, sensaciones y percepciones a través del Cuerpo y la mayor parte del tiempo desconocemos cómo estás se relacionan entre sí y cuál es el rol de cada una de ellas en nuestras vidas.
Experimentar el Cuerpo no separado de la mente, sino como un organismo unificado que expresa múltiples reacciones y respuestas frente al estrés y la calma nos puede ayudar a entender diferentes síntomas psicosomáticos y así entregarnos las claves para poder gestionarlos y resolverlos.
Durante este taller aprenderemos sobre el concepto de embodiment y diferentes técnicas somáticas para el desarrollo de la regulación de emociones difíciles para generar mayor bienestar y homeostasis en nuestras vida.
Contenidos sábado AM
-Mente y Cuerpo; el soma.
-El Cuepro del Dolor.
-Sensaciones y Percepciones.
-Interopcepción y exterocepción.
-Nervio Vago y Fascia
-Reactividad Emocional
-Cuerpo Consciente.
Practicas sábado PM
-Self Holding Excercise.
-EFT Tapping, 9 Gamas.
-Técnica VAKS.
-Respiración somática.
– Kinesphere
-Abrazo de la Mariposa.
– Automasaje y autocaricia.
Facilita
Laura Lozano Monroy
Sati
Licenciada en Filosofía, UAH Chile
Instructora de Yoga, AYM India
Facilitadora Mindfulness, UAI Chile
Facilitadora EFT Tapping, Resplandor Chile
Coach Somática, Embodied Coaching España
Nutriterapeuta Ayurveda, Ayurdiets Chile-India.
Especialista en manejo emocional a través de la medicina de la mente-cuerpo.
Durante los últimos años, me he dedicado al estudio y la practica de variadas técnicas somáticas tanto en consulta como en retiros, con la finalidad de encontrar alivio sobre algunos síntomas, emociones y pensamientos persistentes que generan malestar, sufrimiento y cansancio en las personas que llegan a mí buscando suavizar y espaciar las sensaciones intensas de la vida.